El duro y bello deporte del remo en el Occidente asturiano y más comúmente
en la localidad de Castropol abarca dos modalidades bien diferenciadas:
La remada o técnica de remo en la modalidad de Banco Fijo se muestra
en las viñetas siguientes:
| PREPARACIÓN | |
| ATAQUE | |
| PASADA | |
| SALIDA O SACADA | |
| REPALEO O RECUPERACIÓN | |
| CICLO DE LA PALADA | |
La modalidad de Banco Móvil la mostraremos mediante una imagen animada:
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Las principales diferencias entre éstas dos modalidades (a groso modo) son que en el banco fijo el lugar donde el remero va sentado no se mueve está fijado al bote, y las piernas casi no se utilizan, pasandose a utilizar principalmente la espalda para realizar el tiro durante la palada; mientras en que la modalidad de banco móvil, el remero utiliza mucho las piernas (flexionándola y extirándola) y los brazos y menos la espalda, ya que el lugar donde va sentado el remero se mueve para poder dar una palada mayor.